青汁 フルーツ 関連ツイート
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https://t.co/vkh1ZdpkDU@gekiyasutoka 2020/07/19 07:18
【計画的に痩せる！10日間ダイエット】
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ@este_diet 2020/07/18 11:17
7/17
朝 フルーツ青汁
昼 わかめスープ.キムチ.牛肉3枚.ゆで卵
夜 なし
完食 アーモンドチョコ5粒.雪の宿2枚
運動 ダンス30分.スクワット100回 半身浴30分@mk64345755B 2020/07/17 21:57