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@Nzuy15 2020/06/14 01:35
30分に1度を目安に口に含む程度の給水(カフェイン、アルコール不可)暑くなっているので2.5リットル/日ぐらい飲めたたらいいかな。喉が乾いた感覚あったり尿の色が濃い時点で体カラカラやねん。ミネラルを含む水分補給しないと自発性脱水するから危ない(´･ω･`)マスク内40度とかある…
@natu_voice 2020/06/15 16:35
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