サプリメント メラトニン 関連ツイート
@sert__tan 根本的に食事の見直し、日光浴、軽い運動をすることでセロトニンを作る。セロトニンはメラトニンに変化する。サプリメントも良し。あとは非定型抗精神病薬のセロクエルとか定型のヒルナミン、コントミンあたりを。その他多々治療法あり
@From_Under_420 2020/07/21 06:56
夜眠れないやつに朗報
@Suppny 2020/07/20 20:06
これもサプリメントでなんとかなってしまう。
メラトニンってやつな。
アメリカだと大量に陳列棚に置いてあるけど、日本だと販売していない。
iherbってところで、売っていて、購入すると1週間くらいで届く。
最初は1mgからテストして、足りなければ増やしていこう
@mochimanko 自分も前に寝つきがバチクソ悪かったときはメラトニンと5HTP(両方サプリメント)飲んでたわ わりと効果あったよ
@moluko108 2020/07/24 00:19
寝るときに考え事ついついしちゃう系の不眠には合う