炭酸水 300ml 関連ツイート
70.5→70.0 -0.5
昨日飲んだ物
朝150ml
昼100ml
夜150ml
コーヒー300ml
炭酸水150ml
計850ml
今朝は何事もなく普通に起きれたのが嬉しい😆
教えて頂いた事をうまく取り入れて、やれる事をがん… https://t.co/KgQNpS5JXp@tosekikowaiman 2019/07/11 11:34
炭酸水は、炭酸によって胃を膨らましてくれるので、食前の30分ほど前に300mlほど飲むことで満腹感を与え、食欲を抑えてくれますよ。
それだけでなく、血行促進やデトックス効果なども期待できるので、お肌にもいいと言われています。炭酸水を選ぶときは、糖分が使われていないものを選ぼう@ruru0506ruru 2019/07/12 06:06
今日は仕事前にプロテイン300mlとカマンベールチーズ1個食べて、1回目の休憩でりんごヨーグルト食べた！
仕事中は前半レモン炭酸水で後半は水！
合計で1リットルくらい飲んだのかな🤔
今から残った豆乳スープ飲んで筋トレと有酸素〜@potya_bee 2019/07/06 21:49