青汁 プロテイン 関連ツイート
スーパー糖質制限48日目。体重は67.6kg。そんなに増えなかった。朝は、青汁ドリンク、プロテインドリンク。昼は、食べれそうにない…
@guttikkk 2020/07/18 12:57
RT @YUYA88888888888: 【石原さとみ様の食事法(過去に－９kg)】
・よく噛む
・和食と野菜、フルーツ中心
・たんぱく質は魚メイン
・1日3食必ず食べる
・めかぶ
・寝かせ玄米
・ぬか漬け
・亜麻仁油
・サラダには塩かオリーブオイル
・おやつはフルーツorア…@love_x_gaya 2020/07/19 13:14
夏バテで栄養不足になりそうだったので、プロテインと青汁を飲み出した。これにマルチビタミン&ミネラルを加えたら、足りない栄養なんてないんじゃない？と思った。そしてサプリメントについて猛烈に調べた結果、最も体に有益な成分はナイアシンかもしれない。という、結論にたどり着いた。わけです。
@akiko_osk 2020/07/17 12:32