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@Loto6SEG 2020/05/18 08:54
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ビタミンD欠乏症が増えているそうです。
UVカットのし過ぎも原因とか。
紫外線は皮膚のビタミンDを活性型にして、カルシウムの吸収率を上げて骨を丈夫にしてくれます。
食べ物で摂るなら、鮭、うなぎ、鯖の水煮など魚介類。きのこ類、海藻。
野菜と穀物では摂れません。@akkoozyou54 2020/05/16 21:16