ぬか漬け 鉄 関連ツイート
シマチョウが安かったので鉄パンでしっかり炒め、油がたくさん出るので適宜捨て、合わせておいたタレ（醤油砂糖おろしニンニクごま油コチュジャン）絡めて盛り付け捻りゴマして出来。
丸ナスのぬか漬け、焼きナスと朧豆腐、豆腐とわかめの味噌汁。… https://t.co/5o4r0oJdoj@kirigoetei 2020/08/03 18:54
2020/08/03 体重:43.8
朝:
オーバーナイトオーツ、
昼:
もやし、味噌汁、ぬか漬け、たらこおにぎり、納豆
夜:
点心3種、鶏肉のネギダレ冷菜、ピリ辛スープ、米粉の中華風クレープ、炒飯、マンゴープリン、鉄観音ハイ… https://t.co/8A0AlnJIwt@senrituhijiki 2020/08/04 00:47
朝ごはん
玄米ごはん
ベジブロス味噌汁
焼きのり
胡瓜のぬか漬け
酢大豆
納豆
鉄玉子玄米茶
根こんぶ入りとろろ昆布
#ゆるベジタリアン
#グルテン少なめ https://t.co/mMDlrEXcty@oyir_adusam 2020/08/08 08:19