トレーニングベンチ

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また大会に参加したい、健康維持、趣味、自己新目指して、ストレス発散、、、色んな目的を胸に、走る！！
リスタート✨

今日の練習↓
・バックスクワット
・バックランジ
・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・ニートゥチェスト
・7分間走

#ランナー
#トレーニング
@58_run 2020/06/03 23:43

筋トレ59日目‼️
胸のトレーニング😜
、
ベンチ90キロ5回×セット
ダンベルフライ10回×5セット
ダンベルフライ10回×5セット
マシーンフライ10秒×5セット
腕立て+限界まで、
.
明日はジム休みー！！ https://t.co/0cocu8Xtzp
@tk_pawar 2020/06/04 10:26

２ヶ月ぶりにジムでトレーニングして２日目。人生最大の筋肉痛。駅の階段の上り下りが辛すぎて泣ける。ベンチプレスは半分の重さしかできなかったし、筋力の衰えがハンパない。
#筋トレ #筋トレ女子
@BebeWorkout 2020/06/03 19:37

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